-
Grenseoverskridende layout av "Fitness Track"
I flere år har Mr. Wang, en ivrig treningsentusiast, drevet med hjemmetreninger ispedd treningsøkter. Han utfører vanligvis øvelser som sit-ups og robevegelser hjemme ...Les mer -
Treningslokaler bør ikke ekskludere eldre
Nylig, ifølge rapporter, har journalister gjennom undersøkelser oppdaget at mange idrettsanlegg, inkludert noen treningssentre og svømmebassenger, pålegger eldre voksne, generelt...Les mer -
I 2023, de ti mest populære temaene i Kinas treningsindustri (del II)
1. Gymnasalens digitale transformasjon: For å tilpasse seg markedsskiftene og imøtekomme brukernes behov, omfavner et økende antall treningssentre digital transformasjon ved å introdusere online bookingtjenester...Les mer -
I 2023, de ti mest populære temaene i Kinas treningsindustri (del I)
. The Rise of Fitness Livestreaming: Med økningen av online livestreaming har et økende antall treningsinstruktører og -entusiaster begynt å lede treningsøkter gjennom digital plattform...Les mer -
Forfining og diversifisert utvikling av etterspørsel etter treningsforbruk
de siste årene har det vært en markant økning i vektleggingen av helse- og treningsaktiviteter i hjemmet. Forbrukere har utviklet seg fra å søke grunnleggende øvelser til et mangfoldig utvalg av f...Les mer -
Vekslende øvelser fremmer kondisjon og forebygger sykdommer
Alternerende trening er et nytt treningskonsept og -metode som har dukket opp de siste årene basert på komparativ medisin, og fungerer som et nytt tiltak for å forbedre evnen til å beskytte seg selv. Undersøk i...Les mer -
Hva du skal supplere før og etter trening
Hva bør du supplere før trening? Ulike treningsformater resulterer i varierende energiutnyttelse av kroppen, som igjen påvirker næringsstoffene du trenger før en treningsøkt. Når det gjelder ae...Les mer -
Kettlebells Empower Fitness
Kettlebells er et tradisjonelt treningsutstyr som kommer fra Russland, kalt det på grunn av deres likhet med vannpotter. Kettlebells har en unik design med et håndtak og en avrundet metallkropp...Les mer -
Flere forskjellige knebøy-teknikker
1. Tradisjonelle knebøy med kroppsvekt: Dette er de grunnleggende knebøyene som innebærer å senke kroppen ved å bøye knærne og hoftene, og kun bruke kroppsvekten som motstand. 2. Goblet Squats: I ...Les mer -
Valg av treningsdiett
Både kosthold og trening har like stor betydning for vårt velvære, og de er uunnværlige når det kommer til kroppsbehandling. I tillegg til de tre vanlige måltidene gjennom dagen, spesielt ...Les mer -
Flere forskjellige varianter av knebøytrening
1. Wall Squat (Wall Sit): Passer for nybegynnere eller de med dårlig muskelutholdenhet. Bevegelsessammenbrudd: Stå et halvt skritt unna veggen, med føttene i skulderbreddes avstand og tærne pekende...Les mer -
Hoppetau er skånsomt for knærne og tilbyr en rekke teknikker og forholdsregler å vurdere
Som barn likte vi alle å hoppe tau, men når vi blir eldre, reduseres eksponeringen vår for denne aktiviteten. Imidlertid er å hoppe tau en svært gunstig treningsform som engasjerer mange...Les mer